التعليمات العامة

نصائح عامة للمشاركين:

التشييك على الدراجة بالكامل والتأكد من سلامة وجودة الكفرات والفحمات او نظام بريكات الهيدروليك –
التأكد من كفاءة الكليت –
التشييك على الجنزير –
واقي الشمس –
كريم المقعد –
وارمر للذراعين –
جاكيت مطر –
جاكيت البرد –
القفازات –
نظارات شمسية –
الدراج مسؤول عن سلامته اثناء التمرين وعن عودته للسكن في حالم لم يستطع اكمال التمرين –